After Work Yoga


Kursleiterin: Carolin Höhner

Kontakt: 0172-6774008

Yoga für Erwachsene

Yoga ist eine jahrtausendalte Tradition und es gibt mittlerweile viele verschiedene Yogarichtungen.
Der Yoga, den ich unterrichte, ist geprägt von Achtsamkeit und der liebevollen Hinwendung zu sich selbst. Die Grundlage bildet der wunderbare Hatha Yoga Stil. Der Begriff „Hatha“ setzt sich aus „Ha“ für Sonne und „Tha“ für Mond zusammen. Die Sonnenenergie belebt den Körper, Mondenergie beruhigt ihn.
Hatha-Yoga möchte die Verbindung zwischen den beiden Elementen wieder herstellen, denn wir brauchen beides:
Kraft und Entspannung

Zu jeder Stunde gehören Sonnengrüße, Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditation und natürlich die Tiefenentspannung.

„Kraft und Beweglichkeit.
Ruhe und Gelassenheit.“

Das sind wunderbare Qualitäten, die man mit Yoga in sein Leben holen kann.